Kuinka käyttää lääketieteellistä kävelijää?

Kuinka määrittää korkeus:

Seiso luonnollisesti, nosta päätäsi ja rintaasi, anna käsien roikkua luonnollisesti vartalon molemmilla puolilla, säädä painikkeen alareunassalääketieteellinen kävelijä, ja pidä kahvan korkeus suunnilleen samalla tasolla rannemerkin kanssa. Tällä hetkellä, jos laitat kätesi kävelijän kahvalle, kyynärnivelen kulman pitäisi saada kätesi tuntumaan mukavalta, noin 150 astetta.

Oikea käyttötapa

1. Oikea tapa pitäälääketieteellinenkävelijä:

a. Rentouta hartiat

b. Aseta kävelijä oikein

c. Pidä tiukasti kiinni rungon molemmilla puolilla olevista käsinojista

d. Pidä pystyasento

2. Oikea tapa nousta ylös:

a. Aseta kehys edessäsi

b. Aseta terve käsi kehykselle

c. Paina vahingoittunutta kättä sänkyä vasten

d. Siirrä lantiota eteenpäin

e. Taivuta polviasi hieman

f. Kallista painopisteesi eteenpäin ja nouse ylös